产后增重太多了可以减下来吗

产后增重太多了一般都可以减下来，但是要减肥的重点还要自己严格注意管住嘴、迈开腿，即使还是在哺乳期，增加母乳也要注意增加对乳腺的刺激，要增加哺乳宝宝的时间和次数来增加母乳的量，而不是单纯的靠增加饮食量。

也要注意避免吃生冷、油腻和刺激性的食物，避免摄入高糖、高脂肪等的能量太多的食物。如果是增重严重的情况，也要检查血糖、血脂、甲状腺激素和胰岛素的情况等。

也有一部分人群需要通过纠正内分泌来帮助减肥或者通过体育锻炼来帮助减肥。