缓解肛门坠胀感，首先要做相关的检查，明确病因。肛门坠胀通常是吃了辛辣、刺激较大的食物，所引起肠道炎症，做大便常规检查可确诊，用诺氟沙星抗炎和止泻药物缓解。

还有可能是因为肛窦发炎，所导致的肛门坠胀，此种情况也需用抗炎药物治疗，并局部用中药坐浴消炎、止痛，缓解肛门坠胀不适。也有可能是因为痔疮引起，做肛门镜就可确诊，直肠内给予熊胆痔疮栓，中药坐浴缓解。

平时要注意调整饮食，避免吃辛辣、刺激的食物，保持大便通畅。