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吃什么食物可以降火

发布时间： 2019-05-29播放次数：441
郝存金 主治医师 滕州市中医医院   三级甲等   中医科
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在夏季容易上火，所吃的食物是很多的，尤其是蔬菜类的夏令蔬菜，大多都有清热泻火的作用，只有少部分是热性的，比如黄瓜，苦瓜，生菜，油麦，竹笋等食物。

常用的饮食有绿豆、赤小豆，银耳、木耳等，肉类的食物有鱼肉、鸭肉等属于寒凉的食物，能够起到清热降火的作用。如果上火了，是不能吃茴香韭菜等热性的蔬菜的，也不能吃牛羊肉等热性的肉类食物。

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