吃以下水果可以降火气：

1.含有维生素C成分高的食物，例如鲜橙、柠檬、苹果、鲜梨等。因为维生素C成分具有去火清热的作用，火气过旺的人群适当地进食这些水果，能够帮助调理积火或者积热，有效地改善症状。

2.平时适当地进食偏寒凉的水果可以降火气，例如西瓜、香瓜、香蕉等。偏寒凉的水果具有清火祛湿的作用，能够帮助火气旺盛的人群降火气。同时可以提高机体免疫力，增强身体素质。切记不要进食偏热性的水果，以免导致体内积火过多，进而加重不适症状。