孕中期尽量不要选择平躺的姿势。

因为，在平躺睡觉时下腔静脉会受到子宫压迫，使回心血量减少，有可能会导致仰卧位低血压综合征，会使孕妇出现头晕、恶心、面色苍白、乏力等症状。在严重时还会影响到胎儿，会使婴儿缺氧、缺血从而导致胎儿发育异常，因此在孕中期时不建议选择平躺的姿势休息。

在孕中期时孕妇可以采取左侧卧位，能够改善子宫的右旋转程度，也能够减轻子宫血管张力，从而使胎盘血流量增加，改善胎儿的供氧状态有利于胎儿生长发育。