在怀孕三个月可以平躺睡觉。

怀孕三个月时胚胎还在宫腔内生长发育，胎儿发育比较小，没有长出盆腔，女性可以平躺睡觉，也可以采用侧卧位、俯卧位、交替姿势都可以。只要选择一个合适的姿势睡觉，女性没有身体不适的情况，可以先暂时观察。

一般在妊娠中晚期的时候，由于胎儿生长发育增大，女性这时候选择左侧卧位睡觉比较好，有利于保持呼吸道通畅，也可以使胎盘有足够的营养，供应胎儿的生长发育。所以，在怀孕三个月的时候可以平躺睡觉。