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喝酒能减肥吗

发布时间: 2021-10-29播放次数:420
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喝酒不能够减肥。

酒精的成分主要是乙醇,是可以产生热量的,每克酒精可以产生7千卡的热量,略低于脂肪的产热量,所以酒精是一种高热量的饮品。

减肥最关键的是需要控制全天总热量的摄入,如果喝酒,无形之中进入身体的能量就会增多,再加上酒精进入肝脏后可以抑制肝糖原输出,往往会产生饥饿感,所以进食量也会增多,不但不能减肥,还有可能造成酒精性肝炎、中心性肥胖。所以要想减肥,必须戒酒。

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