高血压患者的饮食,首先就是要低盐饮食,也就是少吃太咸的食物,氯化钠的摄入量最好能够维持的每天6.5克以下。再就是要低脂肪饮食,动物的内脏、蛋黄、肥肉等高血脂食物都要积极控制,其他的还包括戒烟限酒。
通过上述的措施,可以帮助控制血压,同时还有多运动、增加热量的消耗、控制体重。
平时要保持心情舒畅,避免情绪紧张、激动,避免在高空作业或者噪音环境大的工作场所长时间的工作,这些措施都对高血压的控制有帮助。
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