高血压怎样饮食

高血压患者的饮食，首先就是要低盐饮食，也就是少吃太咸的食物，氯化钠的摄入量最好能够维持的每天6.5克以下。再就是要低脂肪饮食，动物的内脏、蛋黄、肥肉等高血脂食物都要积极控制，其他的还包括戒烟限酒。

通过上述的措施，可以帮助控制血压，同时还有多运动、增加热量的消耗、控制体重。

平时要保持心情舒畅，避免情绪紧张、激动，避免在高空作业或者噪音环境大的工作场所长时间的工作，这些措施都对高血压的控制有帮助。