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高血压患者应该怎样饮食

发布时间: 2021-01-21播放次数:11
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高血压患者在饮食应该注意以下几个方面:

首先,最重要的是要限制每日饮食中钠盐的摄入,钠盐以每日不超过6克为宜,同时应该减少食用腊肉、泡菜等钠盐含量超标的食物。

其次,高血压患者若合并有超重或者腹型肥胖,在饮食上还应该注意减少脂肪摄入,少食奶油、动物内脏以及肥肉等高脂肪含量的食物。同时应该增加新鲜蔬菜、瓜果的摄入,尤其是一些富含钾的食物,如绿叶蔬菜、橘子、香蕉等,有助于减低水钠潴留,减少机体循环血容量,帮助降低血压。

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