爬山心悸、气短，只要不是疾病所引起，一般是可以自行缓解。患者可以适当休息一会，喝一点温开水，放松自己，十几分钟之后就可以缓解。

如果心悸、气短是因为疾病所引起，患者需要马上到医院检查，用药治疗。心悸、气短原因很多，除了疾病以外，很多时候是因为过于劳累，情绪过于激动所引起。所以患者需要调整自己的情绪，不要让自己有太大压力，多放松自己。另外，还可以采用按摩的方式缓解。

体质虚弱的人群容易出现心悸、气短的症状，需要适当做一些轻微的有氧运动。