孕妇腰背痛怎么缓解

孕妇在怀孕期，尤其是怀孕中晚期，容易出现腰酸背痛的症状。一般要采取正确的体位，一个是孕妇不要长期地站立。因为怀孕晚期子宫的增大，会对于腰部的肌肉和韧带有一个压迫和牵拉的作用。长期地站立会加重这种压迫和牵拉的影响，造成腰肌劳损或者是椎间盘突出，导致腰背痛。

另外就是孕妇在坐的时候，腰部一定要有一个支撑，不要让腰部悬空，尽量不要斜靠在床上，很多时候斜靠在床上，而腰部没有支撑，就会导致腰部的肌肉和韧带受到牵拉，从而导致腰背部的疼痛。

所以采取一些正确的体位，对于腰部有一个支撑，这样腰酸背痛的症状就会缓解。