胃反酸吃碱性的食物可以适当的缓解。碱性的食物有豆腐、豆浆、牛奶、豆皮、卷心菜、菠菜、西兰花、苏打饼干等，都可以缓解胃酸倒流。通常的主食可以吃面条、馒头、面包等，可以中和胃酸，保护胃黏膜，并且易于消化。

除了要注意饮食之外，还应该注意养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、睡前进食等不良习惯，并定期定量的吃三餐，禁止饮用刺激性食物，如酒和碳酸饮料。

如果长期发生胃反酸，很可能会导致胃黏膜损伤，最终形成慢性胃炎、十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血等疾病。因此，如果胃反酸严重，应及时在医生的指导下服用药物进行治疗。