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遇事紧张心慌该怎么办

发布时间: 2019-12-19播放次数:857
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遇到事情精神紧张、心慌,应该是正常的反应,一般每个人都会有这种表现,只不过轻重程度有差别而已。

因为在遇到事情的情况下,人体的交感神经兴奋性会增加,茶酚胺分泌过多会导致心跳加快、呼吸急促,全身的肌肉也会处于紧张状态。这是一种正常的神经反应,并不是疾病的问题。

所以只要平时没有其他表现,单纯是在紧急的情况下出现类似的症状,并不是疾病的问题,所以不需要过于担心。平时要适当休息,善于调控自己的情绪,遇到事情有意识地控制自己的情绪,这些症状也会不同程度地改善。

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