遇事紧张容易心慌怎么处理

遇到事情紧张、容易心慌，这种情况关键是要自我控制，善于调控自己情绪。

因为在情绪紧张、激动的状态下，交感神经兴奋性就会增加，儿茶酚氨分泌过多，就会出现心慌、心跳加快、血压升高、呼吸急促现象。所以遇到事情容易紧张，实际上是人体的一种正常反应，并不是疾病问题。

只要善于调整自己的情绪，保持情绪稳定就可以使症状缓解，只要稳定下来心跳就会恢复正常，呼吸急促的现象也会缓解。

因此这种情况并不是疾病的问题，不需要担心，平时要保持心情舒畅、睡眠充足，避免情绪紧张、激动，遇事冷静就可以避免类似的症状发生。