减肥早上喝什么牛奶

减肥的人群在早上可以适量的饮用一些低脂纯牛奶，不要饮用添加其它成分的奶制品饮料，因为多数饮料中的含糖量比较高，不利于减肥。

减肥的患者每天起床后可以先喝一杯温开水，有利于身体排毒，喝牛奶时注意避免空腹饮用，这样会影响其它营养物质的吸收，还可能引发腹泻，牛奶中的蛋白质含量非常丰富，很多减肥的人群需要加强运动，在运动过程中，身体会消耗大量的蛋白质，每天适量的饮用牛奶，可以补充身体所需的蛋白质。

但是不可以单纯的喝牛奶减肥，这样容易造成营养不良，对身体健康是非常不利的。