喝低脂牛奶会减肥吗

适量喝低脂牛奶可以帮助减肥，但是可能收效甚微，最好还是喝一些脱脂牛奶更容易减肥。人每天需要摄入的营养物质有很多，牛奶里的优质蛋白质更是人体所需的，人们的生活更是离不开牛奶。

低脂牛奶是高蛋白低脂肪的牛奶，减肥的时候最需要的就是这样的食品，补充蛋白质的同时减少脂肪的摄入一举两得，深受广大减肥人士的青睐。

但是也不能多喝，毕竟低脂牛奶里含有脂肪，过多的饮用，导致蛋白质过盛从而引起脂肪的堆积，也是得不偿失的，所以控制量的摄入是很有必要的。