减肥能喝低脂牛奶吗

减肥期间能够喝低脂牛奶。

低脂牛奶的含义，顾名思义就是脱去脂肪的牛奶，里面的主要成分是蛋白质和少量乳糖，可以产生适当热量。去掉脂肪以后，牛奶所产生的热量相对全脂牛奶减少很多，所以可以补充蛋白质，但是并不会造成热量超标。所以，减肥期间能够喝低脂牛奶。

减肥最关键的是需要控制全天总热量的摄入，也就是保证每天摄入的热量一定要小于每天身体所消耗的热量，长期坚持下去，体重就能够逐渐减轻。