总是感觉睡不饱怎么办

总是感觉睡不饱，可以通过以下方式进行改善：

1.睡前改变不良习惯。患者每天可以晚上早一点睡觉，在睡觉前不要玩手机，也不要看电视，这样养成一个良好的睡眠习惯；长此以往，自然可以改善睡觉不良的问题。

2.身体状态不好。如果睡眠后第2天早上还是觉得有困意，很可能是自身出现了某些异常，患者最好及时去当地医院进行详细检测，然后再进行纠正处理。

3.精神压力过大。如果最近总是压力过大或是因为工作或家庭原因，也会导致睡眠不良，只要不去想多的事情，自然可以得到有效改善。