之所以总感觉睡不够，最为常见的可能就是由于太过于劳累、生物钟紊乱或者睡眠质量不好、睡眠时间严重不足所引起。

在特别劳累的情况下，人体需要足够的休息，才能够使大脑和机体得到充分的休息和调整，才能保证第二天精力充沛，更好地投入到生活和工作当中。如果睡眠不足就会觉得总是睡不够、犯困。也可能是由于血脂高，导致血液过于黏稠，致使大脑供血、供氧不足所引起。

另外，还可能为某些精神类疾病所引起，常见于精神分裂症患者，由于长期受到不良情绪的困扰，就容易出现睡不够的现象。