夏季吃维生素E能美白吗

夏季适当地吃一些维生素E，确实可以起到美白的作用，但是这种美白的效果是非常弱的，微乎其微。

维生素E是一种常见的维生素，摄入体内可以起到对抗自由基、抗氧化的效果，能够在一定程度上，降低色素颗粒分泌的程度，从而达到美白的效果。但是这种效果，一般肉眼很难进行明显地区分。

如果想要美白在夏季，首先要做的是做好物理防晒，比如打伞、戴帽子、戴口罩等，降低紫外线刺激皮肤。然后可以选择口服还原型谷胱甘肽，这样可以在一定程度上，降低黑色素生成的概率，从而起到美白的作用。