膝盖慢性滑囊炎跑步后出现疼痛症状的情况：

首先，需要立即停止跑步运动、注意休息，可以采取石膏外固定关节制动、避免下地受力活动。

其次，如果膝关节有严重水肿、充血，并伴有关节疼痛剧烈的，可以给予非甾体类抗炎镇痛药缓解疼痛处理，并给予甘露醇等消除水肿药物，促进水肿消散治疗。还可以采取中药外敷、蜡疗等治疗方法改善症状。

最后，如果患者出现反复发作的情况，可以给予关节镜手术治疗。