为什么更年期容易变胖

导致更年期容易变胖的原因是多方面的。

更年期说明年龄已到中年，人体的机能也在逐渐下降。无论体力劳动还是脑力劳动，都不像年轻时候那样兴奋。由于运动减少，所以能量消耗就减少。如果每天的饮食营养太丰富，就容易导致肥胖，所以更年期多吃粗粮有助于体重下降。

更年期由于体内激素分泌水平下降，所以对糖和脂肪的代谢的能力也在下降，这是导致肥胖的重要原因。所以这时候减少糖和脂肪的摄入，可以使体重增加缓慢。

总之，更年期导致肥胖的原因比较多，但是可以通过节食和运动降低体重。