更年期容易出汗的原因，是因为更年期雌激素水平降低，卵巢功能降低，从而导致调节中枢出现异常，出现更年期潮热出汗增多，这是更年期最典型的临床症状。

在45岁以上的女性，如果出现潮热的症状的时候，就代表着可能已经出现了更年期的症状，饮食上和生活上一定要注意调节，饮食上要多补充一些优质蛋白和钙类的食物，情绪上要适当的放宽心态，保持心情舒畅，每天适当的运动，促进体内代谢，可以刺激体内的多巴胺分泌一些激素，产生有利的作用。

更年期是正常女性必经的一个过程，没有必要因为各种症状，选择人为的延迟更年期，因为这样的操作，有可能会增加子宫内膜癌和卵巢癌的几率。