产后阴道松弛怎么恢复

产后阴道松弛，一般是由于盆地组织在生产的时候，过度的伸张或者损伤造成的。正常情况下，在产后三个月左右就能够恢复正常，但是，很难恢复到产前的症状。

最好要在医生的指导下做恢复锻炼，进行盆底肌的康复训练，进行提肛运动，采取憋住大便的动作向上提气，这样每日做两三次，每次15分钟左右。在小便的时候主动的中指小便，过一会儿再继续排尿，这样也可以起到缩阴的作用。

如果三个月以后，阴道松弛严重，或者伴有张力性尿失禁、阴道膨出的症状，必要需要采用手术治疗。