产后阴道松弛，需要1~3个月才能够恢复正常。但是每个人的身体情况不同，因此，恢复正常的时间也不相同。

如果产后阴道松弛情况不太严重，一般通过缩肛或缩阴锻炼能够快速恢复，对身体基本上不会有什么影响。但是如果产后阴道松弛情况比较严重，单纯靠运动调理可能达不到比较好的效果，可能需要进行物理治疗或手术治疗，这样才能够让阴道松弛症状尽快恢复。

平时最好不要有过大的心理压力，也不要经常进行剧烈运动，以免影响身体恢复。