腰肌劳损和腰间盘突出在发病机制、疼痛部位、临床症状、治疗方法上都有一定的区别。

腰肌劳损主要是由于腰部肌肉以及附近的韧带、筋膜等软组织慢性损伤性炎症所引起。通常会引起腰部，以及骶部周围疼痛，可出现在腰部的单侧或双侧。主要是胀痛感比较明显，一般不会出现臀部，或下肢部位的疼痛。主要的治疗方法为保守疗法，极少数严重病例才可手术治疗。

腰间盘突出主要是由于突出的间盘压迫或刺激到神经根所导致，通常会引起臀部以及下肢部位放射性疼痛，多伴有麻木感。当保守疗法效果不佳时，还需要进行手术治疗。