小腿肌肉痉挛怎么办

小腿肌肉痉挛患者应立刻躺下，然后腿挺直，踝关节被动背伸，直到痉挛消失为止。

小腿肌肉痉挛通常会在受到寒冷刺激或剧烈运动时出现，主要表现为肌肉疼痛和抽搐，不能够进行运动，有时甚至会跌倒。如果在游泳当中出现了小腿肌肉痉挛，有可能会危及到患者的生命。因此，在游泳或者是剧烈运动前，应当先进行热身，防止出现小腿肌肉痉挛。

如果经常出现小腿肌肉痉挛，可能为缺钙所引起，应多食用含有钙元素的食物，比如奶制品、排骨，并且在日常多晒太阳，促进钙质的吸收。