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加强心脏功能的运动有哪些

发布时间: 2021-03-10播放次数:94
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加强心脏功能的运动,主要是有氧运动。心脏功能的锻炼,需要根据自身的身体状况和年龄等因素,选择适宜的运动方式。可以选择强度低的有氧运动,比如快走或者是慢跑,以及游泳、骑自行车、打羽毛球等。也可以进行瑜伽运动或者是跳广场舞、打太极拳等。

另外,加强心脏功能的运动需要采取适宜的运动方式,要循序渐进,不要进行激烈体育运动,以免加重心脏负担,导致血压升高,诱发各种心律失常或者是心衰的发生。

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