扩胸运动对心脏好吗

扩胸运动对心脏好，因为扩胸运动可以舒张心肺血管，提高改善心肺供血量及供氧量，从而提高心肺功能，既利于心脏的血液循环，也利于肺脏的气体交换。

同时扩胸运动还可以增强前胸部肌肉，有丰胸、减轻乳房下垂的作用，还可以促进乳腺的血液循环，减少乳腺增生的发生率。同时扩胸运动，还可以锻炼颈背部、胸背部肌肉，可以改善颈椎病、肩周炎，达到康复锻炼的效果。

除了扩胸运动，还有其它有氧运动，也可以增强心脏功能，比如竞走、散步、慢跑、游泳、瑜伽、打太极拳、跳绳等。

根据自身的体质，每次可以进行20~50分钟，每周进行3~4次，早睡早起，避免过度熬夜，都有增强心肺功能的作用。