月子饮食注意事项有哪些

女性在坐月子期间，通常都有以下的饮食注意：

第一，就是要尽量清淡饮食，女性在月子期间身体的水分特别多，所以要尽量清淡饮食，不要吃的太咸，以免出现水钠潴留，这样能够加速水液的排出。

第二，还要多吃高蛋白类的食物，因为女性在坐月子期间身体比较虚弱，同时还会进行母乳喂养，所以需要的营养元素就比较多，通常都要多吃各种肉，比如常见的猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾等食物。

第三，在月子期间，通常都不要吃辛辣、刺激以及生冷、寒凉的食物，以免刺激胃肠道而引起腹痛、腹泻症状。