头痛欲裂的治疗应以头痛的病因为基础，多数在一周内逐渐缓解。如果经常熬夜或睡眠质量不好，虽然睡眠时间比较长，但也不能让大脑充分休息，这会影响大脑的血液循环，导致头痛。

精神非常紧张，一些负面情绪会刺激大脑神经，从而导致头痛，应保持良好的饮食和生活习惯，特别是注意大脑休息，使身体更加健康，防止头晕和头痛。

如果头痛频发应及时检查和治疗，平时多注意低盐、低脂、低糖饮食，多保证充足的睡眠时间。