减肥可以吃豆沙包吗

减肥期间是可以吃豆沙包，豆沙包中含有一定的碳水化合物，可以提供人体维持正常功能所需的营养、热量。

但是，要控制好量，一定不能多吃。因为豆沙中的糖分含量是非常高。并且豆沙包属于淀粉类食物，经代谢会转化为葡萄糖，过量食用体内的葡萄糖含量会增加，最终会转化为脂肪储存在体内，会加重肥胖。

减肥期间的人应该尽量少吃面食，尤其是发面的食物，可以用荞麦、糙米、燕麦等做成主食代替，通过加速肠胃的蠕动促进排泄，最终起到辅助减肥的目的，也要通过适当运动进行减肥。