备孕是需要吃叶酸的，口服叶酸主要是预防胎儿畸形。

叶酸是在打算怀孕的前3个月到怀孕后3个月服用，怀孕满3个月就可以停止服用了，通常需要连续口服叶酸至少3个月左右，女性血液中叶酸的浓度才可以达到有效预防血管畸形的水平。

如果服用太晚，作用就不大，因为胎儿的神经管发育闭合的时间会比较早，在胚胎形成的头1个月，血管闭合整个过程就基本完成，而在这个期间有的人才意识到自己怀孕了，如果这个时候才开始吃叶酸，预防胎儿血管畸形效果就不理想的。