在孕前三个月就要开始补充叶酸了。直至到怀孕后3个月才可以停止服用叶酸。提前补充叶酸能够预防孕妇贫血，同时还能够减少孕晚期先兆早产的发生。另外服用叶酸能够降低宝宝发生先天性神经管畸形的概率。建议在备孕时女性每天补充400微克的叶酸，除了从食物中摄取叶酸外，每天服用一些叶酸补充剂，也是有必要的。要多吃一些富含叶酸的蔬菜和水果，包括绿色蔬菜、鸡蛋、三文鱼，橙子，木瓜、土豆、芦笋、西兰花等。叶酸不足会降低精液的浓度，属于建议准爸爸也需要补充叶酸。所以建议女性在怀孕了也是以建议最好服用叶酸的。以上就是我给大家讲解的怀孕了一定要吃叶酸吗。谢谢大家的收听，再见。