夏天预防中暑的主要措施是避开高温环境下工作，夏季应该保持室内通风、透气，必要时需要开空调或是风扇。

如果是长时间在户外工作，需要注意补水，可以喝清凉饮料或是多喝淡盐水。工作一段时间以后，需要适当休息一会，缓解疲劳，工作强度不要太大，避免大量出汗，对预防中暑是有一定作用。

如果在高温环境下工作，出现头痛、头晕等症状，需要及时停止，大多是在休息一段时间后会逐渐好转。如果中暑比较严重，有可能出现昏迷，脑、肾等重要脏器的损伤，尤其是老年人或是有慢性疾病的人群，更应该注意防暑。