在通常情况下，在夏天日常生活不上可以适当地喝一些冰镇的绿豆汤、绿豆水，能起到预防中暑的效果。

另外，适当的饮用富含维生素C较多的饮品、运动型的饮料也有预防中暑的效果。对于中医中药方面，藿香正气液也有在夏天适当的饮用，可起到预防中暑的效果。

如果在高温环境中出现心慌、心悸等明显不适应的症状下，需要立即停止工作，在阴凉处进行休息。可以喝一些冰镇的饮料、饮品，尤其是运动型功能饮料，不但可以补充糖分，还可以适当地补充维生素和微量元素，也能起到预防中暑的作用效果。一旦患者的症状加重，要快速到医院就诊。