孕妇出现恶心现象如何缓解

日常生活中很多孕妇都会有恶心的现象，多出现在怀孕的早期。频繁的恶心及呕吐会严重影响到孕妇的饮食和休息，因此要尽快给予处理，否则不利于腹中胎儿的生长和发育。

首先孕妇要保持一个愉悦的心情，再者由于腹腔压力升高，胃肠功能或多或少受到一些影响，此时采取少食多餐的方式，可以减轻肠道负担，适当的活动也可以促进胃肠道蠕动。

食物尽量选择清淡易消化的，避免辛辣、刺激，多吃一些优质蛋白，蔬菜和水果也是必不可少的。面包和苏打饼干能够吸收并中和胃酸，可以缓解恶心等不适。此外，还可以吃一些酸乌梅、酸橄榄及酸杨梅等零食，也可以有效的缓解恶心呕吐。