孕妇喝什么鱼汤有营养

在孕期，孕妇由于体内激素的变化和子宫渐渐增大，引起体内胃部消化功能较差，食物中鱼类不仅营养丰富，而且味道很鲜美，有的鱼还可以帮助消化，如鲫鱼、黑鱼、鲤鱼，这些都很适合孕妇喝。

如鲫鱼豆腐汤，能促进孕妇的消化功能，而且还能缓解胎动频繁情况。还有鲤鱼汤，如红枣黑豆鲤鱼汤，可以在孕后期煲，能起到消肿、安胎的作用，消除孕妇下肢水肿。黑鱼汤具有补气血的功效，很适合孕中后期的孕妇喝。

在熬鱼汤时候不要放太多调味料，尽量清淡一点，这样能更好的吸收营养。