来月经的时候是可以适量吃菠萝蜜的。

菠萝蜜是一种比较常见的水果，鲜甜可口可以促进食欲，而且含有较多的营养物质。比如氨基酸、糖分等，能为机体提供多种营养，不会影响月经，而且菠萝蜜也不是寒凉水果，不会导致发生痛经。但是吃菠萝蜜要注意适量，不能过量吃。不能吃冰箱拿出来的菠萝蜜，否则吃了冰冻菠萝蜜有可能会引发痛经。

女性来月经的时候要注意腹部保暖，不要受凉，不吃生冷寒凉食物，以吃温性食物为主，同时要保持外阴清洁，月经期间不要同房。