月经期可以吃菠萝蜜，但是不要吃得太多。菠萝蜜属于热带水果，吃得太多可能会导致上火的情况。

菠萝蜜的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、糖、维生素C和食物纤维，月经期女性抵抗力下降，适当地补充蛋白质和维生素对身体是有好处的，可以增强免疫力、补充流失的营养。有些女性例假期间会出现皮肤暗沉的情况，菠萝蜜还有滋养肌肤、美白的效果。

另外还可以改善经期便秘的情况，月经期还要注意保持外阴卫生、避免同房，注意腹部的保暖。