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如果失眠的症状不超过3个月,多和以下几种因素有关:
1.周围环境嘈杂,影响到睡眠。
2.情感上受到伤害,比如离婚、失业等。
3.因为感冒不舒服造成的失眠。
如果失眠的症状超过3个月,要考虑以下几种因素:
1.精神心理因素,比如焦虑症。
2.存在睡眠障碍,比如不安腿综合征。
3.长期睡眠不规律,经常熬夜造成的失眠。
4.有神经功能障碍,比如阿尔茨海默症。
建议规律作息,避免熬夜,每天适当运动。如果失眠还伴随头晕等不适症状,要及时地去医院检查。
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