睡眠不好是失眠的一种，当出现失眠的时候主要表现为入睡困难、入睡时间超过30分钟、频繁易醒、每晚觉醒的次数超过3次、醒后入睡困难、醒后再次入睡超过30分钟、持续睡眠时间过短、正常持续睡眠时间应该在6~8小时，如果小于6小时考虑是失眠。如果是偶发的睡眠不好，不能称之为失眠。

因为失眠除了有以上的表现外，还会有社会功能受损，表现为白天出现头晕、乏力、疲劳等，症状至少要持续一个月，每周至少要发作三次。

发病后需要通过多导睡眠图作为失眠的客观的诊断标准。