吃西瓜可以预防中暑。中暑多发生于炎热的夏天，或者在太阳暴晒的环境中待的太久、出汗比较多，没有及时补充水，如环卫工人、爬山、剧烈跑步等。

在炎热的夏天要多饮水，运动中随时补充水分，或者到阴凉地方降低身体的热度，可以避免中暑。

除此之外，多吃西瓜，西瓜含有营养物质非常丰富，含有葡萄糖、多种维生素、微量元素、水分特别多。还有清热解毒、生津止渴的作用，可以预防中暑。中医把西瓜叫做天然白虎汤，还有退烧的作用。