性早熟可以适当地做以下运动：散步、打球、慢跑、长跑、游泳、跳绳以及做操等。

因为性早熟患儿骨骼肌肉的发育会受到不同程度的影响，让患儿适当地进行上述体育锻炼，能够促进骨骼的正常生长发育，降低性早熟给孩子带来的负面影响。同时，家长还要调整孩子的饮食结构，多吃一些富含维生素C成分的蔬菜和水果，有助于缓解性早熟症状。

另外，保证患儿充足的睡眠至关重要，因为孩子夜间生长激素分泌最旺盛，良好的睡眠能够帮助孩子长高，改善因性早熟造成的孩子身高发育异常状况。家长要注意孩子运动时，要叮嘱孩子不宜过度劳累，以免增加骨骼肌肉的负担。