判断自己是否发烧，最快的方式就是利用体温计来测量，看是否超过正常的体温范围，可以用红外线温度计或者是传统的水银温度计来测量体温。

如果身边没有温度计，可以利用身体的症状来判断。发热的患者一般会有恶心、呕吐、精神不振、乏力，有的还会出现头痛、心慌、出汗、食欲不振等症状。通常只表现为其中的一种或几种，不会所有的都出现。因为每个人的体质不一样，还有引起发热的原因不一样，出现的症状也会不同。

体温计还会受外界环境温度的影响，如果有上述症状出现并且持续存在不缓解，很有可能是出现了发烧。