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只吃白米饭可以减肥吗

发布时间: 2020-02-20播放次数:412
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减肥是可以吃白米饭的。白米饭属于细粮,它是由大量的淀粉所组成的,吃完白米饭到体内会分解成葡萄糖。如果能量被人体消耗,则不会储积为脂肪。

如果进食大量米饭,进食的热量远远高于消耗的热量,就会储积成脂肪,对减肥是不利的。

另外,减肥也不可以只是单一进餐,只吃的白米饭是不可以的,需要碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、纤维素,都要适当的摄入。不可以偏嗜或者单一饮食,这样就会造成营养缺乏。对减肥是不利的。

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