女人跑步对子宫有好处吗

很多女性都会把跑步作为一种锻炼身体的方法。大家不知道经常跑步，其实对于子宫是有一定好处的。

首先在跑步的过程当中，全身的肌肉有规律的收缩以及舒张，可以促进全身血液循环改善女性的体质，包括促进盆腔血液循环改善卵巢子宫的血液供应。

此外在跑步当中保持正确的姿势很重要。跑步时要做到收腹提臀、收缩肛门，这样在跑步的同时可以锻炼女性的盆底肌肉，使得盆底肌肉肌纤维力量增加，弹性增加，不容易出现子宫脱垂的现象。经常跑步，还可以起到减肥的作用。过多脂肪的堆积，可以转化成雄激素，影响到女性的内分泌。