腰椎间盘突出自己锻炼可以完全治愈吗

腰椎间盘突出非常轻微，自己锻炼并注意今后的保护，是能够完全治愈的；但如果腰椎间盘突出比较严重，单纯靠自己锻炼不能完全治愈，在锻炼期间患者还应当进行理疗、药物治疗等方式进行综合治疗，才能够将腰椎间盘突出疾病治愈。

患者在日常可以使用骨盆牵引的方法缓解腰椎间盘突出，加强腰背部肌肉的锻炼，增强腰椎的稳定性；睡觉选择硬板床，可对腰背部进行热敷、按摩、针灸等理疗；如果腰痛比较明显，可口服止痛药，比如腰痛宁胶囊。

患者在工作和生活中，可以佩戴腰围，能够限制腰椎前屈，减轻腰椎间盘的压力，防止遭受外伤，也能提高腰椎稳定性。