吃生花生可以下奶吗

吃生花生有一定的下奶作用。

花生当中含有蛋白质、脂肪、维生素以及一些微量元素等物质，都可以调节身体的代谢、补充身体的能量、促进乳汁的分泌、提高母乳的质量，但是生花生当中的脂肪含量比较多，如果吃多容易导致哺乳期女性身体吸收到过多的油脂，转化成脂肪以后容易增加体重，不利于身材的恢复，而且含糖量也比较高，容易升高血糖，影响肠胃的吸收，建议可以用花生炖猪蹄吃，这也是一个很好的下奶作用的食材。

不管是生花生还是熟花生，都可以起到很好的下奶作用。