熟的花生下奶也是会有一定的效果的，并不是要生花生熬汤才可以的。

但是任何一种食物种类帮助下奶都是有一定的几率问题，都并不是有绝对的特效。是可以熬上一些中药来帮助下奶的，可以让中医根据自己的体质情况来决定下奶的方式。

下奶最重要的并不是吃什么，而是一定要注意增加对乳腺的刺激的，是必须要增加哺乳宝宝的时间和次数的，然后就是要多吃一些汤汁饮食，也是自己要注意要有足够的睡眠和休息时间，要有足够的信心来哺乳宝宝的。